Nutrición en pediatría y vejez

🧒 Nutrición en Pediatría: Crecer sanos desde el inicio

Durante la infancia, una alimentación equilibrada y adaptada es clave para un crecimiento óptimo, el desarrollo del sistema inmune y el establecimiento de hábitos saludables a largo plazo. A través de una evaluación nutricional cuidadosa, puedo ayudarte a:

• Supervisar el crecimiento y desarrollo del bebé o niño.
• Orientar en la alimentación complementaria, evitando carencias nutricionales.
• Prevenir y tratar problemas comunes como el bajo peso, sobrepeso u obesidad infantil.
• Abordar trastornos digestivos, alergias o intolerancias alimentarias.
• Fomentar una relación sana con la comida desde los primeros años.
• Una buena nutrición en esta etapa no solo previene enfermedades futuras, sino que también influye en el rendimiento cognitivo, el estado de ánimo y la formación de la microbiota intestinal.

👵 Nutrición en la Vejez: Envejecer con salud y vitalidad

En la etapa adulta mayor, la alimentación es clave para mantener la autonomía, prevenir la fragilidad y conservar la masa muscular. Con el paso del tiempo, cambian tanto los requerimientos nutricionales como las funciones digestivas y metabólicas, por lo que un plan individualizado es esencial.

Mi enfoque se centra en:

• Prevenir o tratar la sarcopenia (pérdida de masa muscular) y el deterioro funcional.
• Corregir déficits nutricionales comunes como los de vitamina D, calcio, hierro o B12.
• Mejorar la alimentación en casos de pérdida de apetito, disfagia, estreñimiento o desnutrición.
• Controlar enfermedades crónicas frecuentes como la hipertensión, diabetes, colesterol alto o problemas digestivos.
• Promover una alimentación variada, segura y placentera que respete los gustos y capacidades individuales.

Una buena nutrición en esta etapa puede marcar la diferencia entre una vejez limitada y una vida activa, autónoma y con mayor bienestar.

Cada etapa de la vida merece ser acompañada con cuidado, conocimiento y sensibilidad. La nutrición adecuada no solo previene, sino que transforma y protege la salud a lo largo del tiempo.